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La gym d'entretien, pourquoi?

pour se dépenser

pour gérer son stress

pour connaître le fonctionnement de son corps

pour rechercher le bien-être pour optimiser sa condition physique et son capital santé

Quels objectifs?

Développer des aptitudes physiques

Acquérir des habiletés motrices complexes

Apprendre à gérer l'effort

Maintenir durablement ses capacités physiques et psychiques